Spataderen en aambeien
Onder invloed van hormonen verslapt het bindweefsel in je vaten. Hierdoor kunnen spataderen ontstaan.
Deze kunnen op verschillende plekken ontstaan; op je benen, bij je vagina en bij je anus (aambeien). Om spataderen te voorkomen moet je zorgen voor een goede doorbloeding in je benen.
Tips:
- Zit niet met je benen over elkaar
- Beweeg je voeten als je lang stil zit
- Leg je benen omhoog als je zit
- Probeer niet lang te staan
- Blijf in beweging
- Draag geen knellende kousen
- Neem wisselbaden
- Bij ernstige spataderen aan je benen kunnen steunkousen een uitkomst bieden
- Bij aambeien: houd je ontlasting soepel en druk niet hard mee tijdens de stoelgang
- Ook mag je aambeienzalf gebruiken die geschikt is voor zwangeren, bijvoorbeeld Curanol.
Meestal verdwijnen aambeien of spataderen grotendeels na de bevalling.