Geloof in je eigen kracht: jij kunt je kind baren!
Bevallen gaat het beste als je goed kunt ontspannen. Dit is waar jij jezelf veilig en goed voelt
Wees geduldig: Voor je (eerste) bevalling moet je de tijd nemen. Zolang alles goed gaat met jou en de baby heb je die tijd ook, het is geen race tegen de klok
Blijf in beweging: Door steeds te veranderen van houding ontstaat er ruimte in je bekken, het kan pijn verlichten en de bevalling bevorderen
Een warm bad of een warme douche geven ook vaak een stuk verlichting en kunnen je helpen te ontspannen
Geef aan wat je wilt: Door te vertellen wat je wilt kunnen we je zo goed mogelijk begeleiden, dit geldt natuurlijk ook als iemand anders de zorg voor jullie overneemt, bijvoorbeeld als we je doorverwijzen naar het ziekenhuis
Bij een voorspoedig verlopende bevalling is pijnstilling vaak niet nodig. In sommige situaties kan pijnstilling een goed hulpmiddel zijn om de bevalling tot een goed einde te brengen
Verwelkom de baby met huid op huidcontact. Na de geboorte je kindje bloot bij je op de buik leggen is goed voor het bevorderen van de hechting en om de borstvoeding te stimuleren. Geniet van je wondertje, al het andere kan later!
